Selasa, 30 Oktober 2012

PENCAK SILAT DASAR

Salam Hormat
>pertama ialah melakukan salam hormat.


A.Macam-macam Sikap Pasang :

1. Sikap pasang satu
>yang mana sikap tangan lurus kebawah pandangan lurus kedepan.
 

2. Sikap pasang dua
>yang mana sikap tangan berada di samping pinggang dengan tangan dikepal.


3. Sikap pasang tiga
>yang mana sikap tangan diangkat berada di depan dada dengan kedua tangan dikepal.


4. Sikap pasang empat


>yang mana sikap tangan diangkat berada didepan dada kemudian disilangkan
tetapi tangan di silangkan tanpa di kepal.



B.Macam-macam Sikap Kuda-kuda :

1. Kuda-kuda Depan
>yang mana sikap salah kaki didepan baik itu kiri atau kanan ditekuk dan kaki yang satunya ditarik kebelakang lurus, sikap badan tegak lurus dengan pandangan kedepan dan posisi tangan balabek.


2. Kuda-kuda Tengah
>yang mana sikap kedua kaki ditekuk, badan tegak lurus dan pandangan lurus kedepan serta posisi tangan balabek.


3. Kuda-kuda Samping
>yang mana sikap salah satu kaki baik yang kiri maupun yang kanan ditarik menyamping kebelakang kemudian kaki di belakang di tekuk , dengan posisi badan menyamping .


4. Kuda-kuda Belakang
>yang mana sikap kaki di tarik kebelakang serta dijinjit dan kaki belakang menjadi tumpuan dan pemusatan berat badan dikaki belakang tersebut dengan posisi kaki belakang juga ditekuk, pandangan lurus kedepan badan tegak lurus.


5. Kuda-kuda Silang Depan
>yang mana kaki kiri disilangkan kedepan kaki kanan kemudian kedua kaki ditekuk, dengan posisi telapak kaki kiri melintang dan kaki kanan yg dibelakang sedikit menjinjit, badan menghadap kedepan dan tegak lurus, begitu sebaliknya.


6. Kuda-kuda Silang Belakang
>yang mana kaki kanan disilangkan kebelakang kaki kiri kemudian kedua kanan ditekuk, dengan posisi telapak kaki kanan menjinjit, dan kaki kiri melintang, badan berlawanan dengan arah silang kaki serta pandangan lurus kedepan.



1. Hindaran Hadap
>ialah yang mana posisi tubuh menghadap ke lawan dengan sikap balabek.


2. Hindaran Sisi
>ialah yang mana posisi tubuh menyamping ke arah lawan dengan sikap balabek.



D.Macam-macam Pukulan :

1. Lurus
>yang mana pukulan dengan salah satu tangan memukul kearah depan,bahu agak dibawa kedepan, sasaran yaitu dada si lawan. Dan tangan satunya lagi menutup sasaran perut keatas gunanya untuk menahan sewaktu-waktu ada serangan mendadak dari lawan dapat kita tangkis.


2. Bandul
> yang mana mengayunkan salah satu tangan kiri ataupun tangan kanan mebentuk kepalan kearah depan dengan sasaran ulu hati, dan tangan yang satu lagi tetap menutup arah sasaran lawan lawan mulai dari perut ke atas.


3. Tebak
>yang mana posisi salah satu tangan mengepal lalu di ayunkan kearah depan sasarannya adalah bahu atau sendi bahu bagian kanan.jika kita saling berhadapan dengan lawan, jadi sama saja dengan bahu sebelah kiri kita yang menjadi sasaran lawan.


4. Siku
>yang mana pukulan menggunakan siku.



1. Tangkisan Dalam
>yang mana mengepalkan salah satu tangan membentuk tinjuan Daengan tujuan memberi tangkisan dari luar ke dalam sejajar dengan bahu, dan tangan yang satu siap didepan dada. Tangan yang menangkis diharuskan dapat menahan serangan sekuat-kuatnya.


2. Tangkisan Luar
>yang mana mengepalkan salah satu tangan membentuk tinjuan Dengan tujuan memberi tangkisan dari Tangkisan dari dalam ke luar sejajar dengan bahu. Tangan yang menangkis diharuskan dapat menahan serangan sekuat-kuatnya.


3. Tangkisan Atas
>yang mana mengepalkan salah satu tangan membentuk tinjuan posisi tangan berada didepan antara ubun-ubun dan kening, Dengan tujuan memberi Tangkisan yang dilakukan dari bawah ke atas, untuk melindungi kepala dari serangan lawan.


4. Tangkisan Bawah
>yang mana mengepalkan salah satu tangan membentuk tinjuan posisi tangan berada  menghadap kebawah Tangkisan yang dilakukan melingkar dari depan dada kearah kebawah sejajar dengan kaki kanan



1. Tendangan Lurus Kedepan
>yang mana kaki kanan atau kaki kiri menendanga kedepan dengan posisi kaki lurus kedepan dan jari kaki menghadap keatas.


2. Tendangan T
>yang mana kaki kiri atau kanan menendang dengan posisi badan menyamping dengan tendangan seperti membentuk huruf T.


3. Tendangan Samping atau Sabit
>yang mana kaki kiri atau kanan menedang dari arah samping dengan punggung kaki ke arah sasaran.

G. Macam-macam pola langkah

1. Pola langkah lurus
> yang mana pola langkah ini membentuk garis lurus kedepan dan kuda-kuda yang dipakai boleh terserah kita asalkan polanya benar.
2. Pola langkah zig-zag
>yang mana pola langkah ini membentuk zig-zag dan kuda-kuda yang dipakai biasanya kuda-kuda depan, atau boleh terserah kita.
3. Pola langkah U
>yang mana pola langkah yang penerapannya membentuk huruf U, pada pola lankah ini biasanya memakai kuda-kuda samping, atau terserah yg mana yg kita kuasai.
4. Pola langkah segi tiga
>yang mana pola langkah yang penerapan nya membentuk segi tiga, pada pola langkah ini biasanya menggunakan kuda-kuda tengah atau terserah kita.
5. Pola langkah persegi atau bujur sangkar
>yang mana pola langkah ini dalam penerapannya membentuk persegi dan kuda-kuda yang dipakai boleh terserah yang mana kita lebih sukai.
6. Pola langkah huruf S
Dengan salah satu kuda-kuda , yaitu kuda-kuda tengah
1.  Kaki kiri ditarik dengan mengeser kearah kaki kanan,lalu dilanjutkan kearah depan dengan sejajar,
2.  Kaki kanan yang berada di belakang kaki kiri menggeserkan kaki kearah kaki kiri,dan lanjut menggeserkan ke samping dengan membentuk kuda-kuda tengah menghadap depan
3.  Dan kemudian kaki kiri ditarik kearah kaki kanan dan dilanjutkan menggeser kearah depan yaitu arah kiri 
4.   Kaki kanan itu ditarik kearah kaki kiri dan dilangkahkan kekanan sejajar bahu
5.   Dan untuk kembali ketitik awal atau sikap awal(mundur), lakukan seperti langkah maju


H. 8 penjuru mata angin

>Delapan penjuru mata angin ialah sikap atau pola langkah silat yang membentuk 8 penjuru dengan satu titik tumpuan ditengah yang mana dalam penerapannya, saat hitungan 1 sampai 4 yang menjadi kaki tumpuan posisinya adalah kaki yang kanan dengan posisi badan menghadap ke titik kaki tumpuan tersebut, selanjutnya pada hitungan ke 5 sampai 8 yang menjadi kaki tumpuan diganti menjadi kaki kiri dengan posisi badan menghadap ke titik kaki tumpuan. yang mana kuda-kuda yang dipakai saat melakukannya terserah kita yang mana yang kita sukai.


I. Elakan

>ialah pembelaan dengan sikap kaki tidak berpindah tempat atau kembali ke tempat semula.
Elakan terdiri dari :
- Elakan bawah
- Elakan atas
- Elakan samping
- Elakan lurus/ berputar dalam posisi kuda-kuda depan



*selamat mencoba*

Tidak ada komentar:

Poskan Komentar